Рождественский пост с 2019 на 2020 год

Рождество занимает одно из главенствующих мест в календаре православных праздников. С этим торжеством также связан последний в году многодневный пост. Все глубоко верующие христиане обязательно стараются следовать всем правилам данного поста, чтобы телесно и духовно подготовиться к празднику.

Очень важно понимать, что пост предусматривает не просто отказ от различных удовольствий мирской жизни. Вместе с ограничениями в пище следует непременно посещать церковь, произносить молитвы, пытаться отринуть все плохие мысли и дурные намерения, очищая свою душу от всего греховного. И главное, делать все искренне, а не ради «галочки».

Рождественский пост, который также известен в народе как Филиппов, длится ежегодно на протяжении одного и того же периода. Поскольку он «привязан» к Рождеству, дата которого фиксирована, то начинается всегда 28 ноября, а заканчивается 7 января. Связан этот пост с множеством традиций и правил, которые перешли к нам от наших предков. Самые известные из них мы рассмотрим в данной статье.

Что нужно знать об истории поста

Рождественский пост пришел к нам еще с библейских времен. В исторических источниках впервые данный период упоминается в летописях раннего христианства, датированных IV веком. Церковь тогда не имела четких правил, касающихся длительности поста и особенностей его соблюдения. Поэтому каждый человек сам решал для себя, сколько дней воздерживаться от пищи. Изначально верующие постились лишь неделю, реже – десять дней и больше.

На протяжении очень долгого времени церковь ничего не меняла и не устанавливала строгих правил, касающихся соблюдения поста. Четкие указания верующие получили лишь в 1166 году. Церковное руководство постановило, что поститься необходимо на протяжении 40 дней до наступления Рождества. Набожные христиане не отклонялись от указаний церкви, каждый год отказываясь от любимых блюд и проявлений веселья.

Сегодня строгое соблюдение поста также является важной частью жизни всех глубоко верующих людей. Однако и церковь, и общество относится к данному вопросу не так категорично, как было раньше. В нынешнее время каждый сам волен решать, поститься или нет. Да и сами священнослужители не советуют ограничивать себя в питании людям, работа которых связана с высокими физическими нагрузками.

Также священники просят не забывать, что обычный отказ от скоромной пищи является своего рода диетой. Во время поста необходимо посвящать время молитвам, размышлениям, чтению Библии, посещению храма. В этот период нужно попытаться впустить в свою душу прощение, милосердие и отказаться от любой скверны.

Как правильно питаться

В Рождественский пост не достаточно просто убрать из ежедневного меню продукты животного происхождения. Необходимо еще и знать, какую пищу можно есть в конкретные дни. В данный период нужно придерживаться строгой схемы питания, которая расписана на все 40 дней.

Конкретные запреты зависят от того или иного этапа поста, которых всего насчитывается три:

1. Первый этап – берет начало 28 ноября и заканчивается 19 декабря.
2. Второй этап – начинается 20 декабря и продолжается до 1 января.
3. Третий этап – длится со 2 по 6 января.

Чтобы поститься правильно, соблюдая церковные каноны, важно учитывать такое разделение и знать, что именно можно готовить в определенные дни.

Что можно есть на первом этапе

Начало поста является наиболее щадящим в плане ограничений. В этот период количество разрешенных продуктов самое большое, поэтому следовать запретам достаточно просто.

Согласно принятым правилам, на первом этапе поста по средам и пятницам необходимо придерживаться сухоядения. В это время продукты нельзя обрабатывать: варить, запекать, жарить и т.д. Меню должно состоять из фруктов, овощей, постных хлебобулочных изделий.

Горячие блюда разрешено есть по понедельникам, но важно помнить, что пища должна быть без добавления масла. Главное место на столах верующих в эти дни занимают каши, тушеные или запеченные овощи, постные мучные изделия.

В остальные дни церковь допускает употребление масла и рыбы. Это значит, что в свой рацион можно включить множество вкусных блюд, причем не только из морепродуктов, но и из грибов, круп, овощей.

Как питаться на втором этапе

С окончанием первого этапа поста необходимо приготовиться к более строгим ограничениям. Соблюдать правила питания в это время намного сложнее, но это как раз и является частью проверки веры человека и укрепления его решимости.

Итак, среды и пятницы по-прежнему предусматривают запрет на термическую обработку продуктов. Порадовать организм горячей пищей можно в понедельник, но при этом следует отказаться от добавления в еду масла. Меню вторников и четвергов остается практически тем же, но с одной поправкой – рыбу есть уже нельзя. Восполнить «пробелы» в ежедневном рационе помогут постные супы, каши, пироги с грибами или овощами.

Поблажки допускаются только в выходные, когда можно свободно готовить рыбу и даже в небольших количествах употреблять красное вино.

Что представляет собой третий этап

Это наиболее строгая и тяжелая часть поста, которая связана с самым большим числом запретов. Это заметно уже по тому, что сухоядения следует придерживаться не только по средам и пятницам, но и по понедельникам.

Достаточно скудный рацион можно несколько разнообразить во вторник, четверг, а также во время выходных. В этот период разрешены горячие блюда с использование небольшого количества растительного масла. А вот вино и любой другой алкоголь должен быть полностью исключен из меню.

Поужинать более разнообразно и вкусно можно 6 января на Сочельник. Праздничная трапеза может включать горячую пищу, заправленную растительным маслом. Также на столе должно присутствовать сочиво – традиционная каша с добавлением меда, орехов и сухофруктов.

Когда от поста лучше отказаться

Все глубоко верующие христиане стараются поститься перед Рождеством, по мере возможности соблюдая все правила питания. Но далеко не во всех случаях это оправданно. К примеру, от строгих ограничений в пище следует отказаться людям, которые ведут очень активный образ жизни и часто сталкиваются с физическим перенапряжением. Не рекомендуется пост тем, кто страдает сложными болезнями или обладает слабым здоровьем. Это же касается детей.

Важно помнить, что резкое «урезание» привычного меню ведет к некоторому упадку сил, потере концентрации и даже ослаблению иммунитета. Если вы каждый день сильно устаете или только недавно избавились от болезни, то есть смысл задуматься о целесообразности соблюдения поста в полной мере.

Людям, кто по тем или иным причинам не может поститься, священники советуют больше посвящать себя молитвам, чаще заходить в церковь и совершать благие дела. Помните, что реальные поступки и добрые помыслы куда важнее формального отказа от мяса и других продуктов. Старайтесь проявлять сострадание, сопереживать ближним, отринуть зависть, злость и злые мысли. Только в этом случае Рождество вы встретите с чистой душой.